Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 74,72g | Prot: 121,50g | Hh: 176,82g.
Aamiainen: Морозко Круассаны без Начинки, Ашан Киви, Пятерочка Груша Сезонная , ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Сыробогатов Сыр Российский 50%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Черным Перцем и Чесноком, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Сэн Сой Имбирь Маринованный, Лента Авокадо, Тануки Калифорния, ВкусВилл Оладьи Куриные. Päivällinen: Ашан Киви, ВкусВилл Творог Зернёный 4%. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|