Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2022
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
852 kcal
|
Rasva: 42,71g | Prot: 58,78g | Hh: 53,57g.
Aamiainen: K-Classic Rohschinken Light, Harry Sammy's Super Sandwich, Knäckebrot, Kaffee, Kerrygold Butter. Lounas: Hähnchenflügel Fleisch und Haut. Päivällinen: Knäckebrot, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Milbona Skyr Heidelbeere. Välipalat/Muut: REWE Schoko Pudding mit Sahne. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|