Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2022
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2336 kcal
|
Rasva: 105,83g | Prot: 90,02g | Hh: 252,29g.
Lounas: Vitalite Dairy Free Butter, Kingsmill White Bread, Asda Lentil Dahl Soup. Päivällinen: Sainsbury's White Burger Buns, Heinz Tomato Ketchup, Beyond Meat Beyond Burger, Hummus, Asda Red Leicester Cheese , White Bread , Vitalite Dairy Free Butter. Välipalat/Muut: Asda Great Stuff Clementines, Pear, Apples . lisää...
|
|
2806 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|