Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2022
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 106,39g | Prot: 124,05g | Hh: 63,12g.
Aamiainen: Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная, Tuc Крекер с Сыром, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Санта Бремор Икра Мойвы Подкопченная, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские. Lounas: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Арбуз, Русское Море Крабовое Мясо, Tuc Крекеры с Сыром, Русское Море Кета Холодного Копчения, Санта Бремор Икра Мойвы Подкопченная, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Болгарский Перец, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Язык Свиной. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - malinka484
|