|
Месяц: минус 5 см в талии, минус 5 см под грудью, минус 4.600 в кг🌻
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1059 kcal
|
Rasva: 62,96g | Prot: 47,96g | Hh: 84,87g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Буше Питерский Хлеб. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Ермолино Пельмени Ермолинские. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|