Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2022
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
839 kcal
|
Rasva: 16,66g | Prot: 43,65g | Hh: 139,92g.
Päivällinen: Tam Buğday Ekmeği, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Tarhana Çorbası. Välipalat/Muut: Yeşil Çay, Bal, Kakao Tozu (Şekersiz), Süt, Yeşil Çay, Kırmızı Erik, Normal Kahve. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, yağ yakıcı hit - 3 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nisayladiyet
|