Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2022
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 37,22g | Prot: 83,28g | Hh: 172,49g.
Aamiainen: Carbonell Aceite de Oliva Extra Virgen, Bistec de Res, Calabacitas, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Frito. Lounas: Durazno, Zanahoria Cocida, Arroz Blanco, Bistec de Res, Mangos, Huevo Frito, Plátano, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Päivällinen: Santa Clara Leche Entera, Quaker Avena Instant Fresas con Crema, Chia. Välipalat/Muut: Manzana Verde. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|