Päiväkirja - quimki_, 19 heinä 22

Profiili - quimki_ | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2022

43 kg Tähän mennessä pudotettu: 3 kg. Vielä jäljellä: 3 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 19 heinäkuuta 2022:

1080 kcal

Rasva: 44,84g | Prot: 45,70g | Hh: 118,69g. Lounas: MacCoffee Кофе 2 в 1. Päivällinen: Сладкая Булочка, Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Millennium Пористый Черный Шоколад. lisää...

1264 kcal

Harjoitus: Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 0,3 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - quimki_

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - quimki_, 19 heinä 22

Lähetä kommentti

Painohistoria - quimki_