Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2022
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 66,69g | Prot: 110,78g | Hh: 216,56g.
Aamiainen: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Morangos Congelados, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Brasil Banana da Prata. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Purê de Batata, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Cenoura. Päivällinen: Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Tomates, Ovo (Inteiro), Patinho Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Cenoura. Välipalat/Muut: Quaker Farelo de Aveia, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aloha_licia
|