Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2022
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 21,44g | Prot: 106,91g | Hh: 124,33g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus, Óleo de Prímula em Cápsulas. Lounas: Feijão - Preto, Mulatinho, Roxo, Rosinha, Etc... COZIDO (Tabela IBGE), Couve Manteiga REFOGADA (TACO), Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído . Päivällinen: Filé de Frango Molho Vermelho (Tabela IBGE), Batata Doce Cozida sem Sal (Tabela Tucunduva). Välipalat/Muut: Banana Prata Crua (TACO), Uva (Tabela IBGE), Vigor Grego Zero Gorduras, Vitafor ISOFORT - Sabor BAUNILHA - Suplemento Alimentar em Pó. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|