Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2022
|
38,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
690 kcal
|
Rasva: 32,05g | Prot: 30,68g | Hh: 74,14g.
Aamiainen: Uvas, Mamão, Tangerinas. Lounas: Salada Crua, Linguiça de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pipoca. Välipalat/Muut: Heinz Ketchup, Abobrinha Cozida, Linguiça de Frango, Acelga Cozida. lisää...
|
|
1059 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|