Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 62,18g | Prot: 113,03g | Hh: 107,98g.
Aamiainen: Творог 5%, Вареное Яйцо, Белок Яичный Отварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lounas: Куриная Грудка, Картофель Отварной, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Укроп, Голден Яблоко, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт 2%. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VASILIS@_nv
|