Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2022
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2277 kcal
|
Rasva: 86,34g | Prot: 129,82g | Hh: 260,20g.
Aamiainen: Vivo Good Chocolate, Quillayes Yogurt Griego 3X0% Berries, Frutexsa Nuez Mariposa, Philadelphia Queso Crema, Yemita Huevos Xl, Pancho Villa Burrito Wrap Integral XL. Lounas: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Zanahoria, Papas Salteadas, Yemita Huevos Xl, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Päivällinen: Trucha al Horno o a la Parrilla, Plátano Maduro Hervido. Välipalat/Muut: Café, Wild Protein Barra Chocolate Mani. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|