|
vee kilo vermişim 🙈
🧿 değmesin 🙊
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3123 kcal
|
Rasva: 91,57g | Prot: 100,09g | Hh: 489,26g.
Aamiainen: Pişi, Çoban Salatası, Patlıcan Yemeği, Domatesler, Acur, Lor Peyniri, Köy Ekmeği. Lounas: Kakaolu Kek, Limonlu kurabiye. Päivällinen: Dondurmacı Amca Maraş Cup, Leblebi, Limonata, Ülker Pötibör Bisküvi. Välipalat/Muut: Dondurmacı Amca Maraş Cup, Ayran, Biber Dolması, Kırmızı Vişne. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
68.5ti
65-60-55-50-45 diye düşücez 45 bana göre çok kötü ama ileride kilo alırım diye tabiri caizse bı deri bı kemik kalmak istyrm
19 heinä 22 jäseneltä: {esra}
|
20 heinä 22 jäseneltä: gokhan-'":;,
|
20 heinä 22 jäseneltä: {esra}
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|