Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2022
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 83,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1909 kcal
|
Rasva: 95,13g | Prot: 55,25g | Hh: 203,58g.
Aamiainen: Auchan Jus Multifruits, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Lounas: Magnum Almond, Auchan Lasagnes Bolognaise à la Viande de Bœuf Charolais. Päivällinen: Gouda ou Edam, Auchan Café Liégeois, Auchan Lasagnes Bolognaise à la Viande de Bœuf Charolais. Välipalat/Muut: Café Expresso, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|