Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2022
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 40,93g | Prot: 60,41g | Hh: 110,07g.
Aamiainen: Barista Миндальное Молоко, Здравник Цикорий Растворимый, Простоквашино Ряженка 4%, Ашан Груша Вильямс, Зеленый Чай, Пискаревский Творог 5%. Lounas: Американо, Billa Круассан . Päivällinen: Фрутоняня Овощной Крем-Суп (Брокколи, Цветная Капуста, Морковь), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курица Вареная. Välipalat/Muut: Простоквашино Ряженка 4%, Персики. lisää...
|
|
1462 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|