Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 56,33g | Prot: 49,96g | Hh: 191,76g.
Aamiainen: Kue Panada. Lounas: Tape Ketan Putih, Tumis Kangkung, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Tongkol Goreng, Kerupuk Putih, Tahu, Tempe Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nissin Gabin Milk, Kue Bawang, Kimbo Sosis Bratwurst, Pisang Kepok Rebus, Donat Dilapisi Coklat, Rengginang. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|