Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2712 kcal
|
Rasva: 151,11g | Prot: 141,50g | Hh: 257,03g.
Aamiainen: Курага, Чернослив, Молодел Творог 5%, ВкусВилл Мёд Гречишный, Самса с Курицей. Lounas: Лепим и Варим Борщ, Лепим и Варим Пельмени Итальянцы в России , Лепим и Варим Сельдь под Шубой. Päivällinen: Nutriversum Pure Whey Pro, Домик в деревне Молоко 1,5%, Бургер Кинг Ангус Шеф. Välipalat/Muut: Банан, Капучино. lisää...
|
|
2489 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|