Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1375 kcal
|
Rasva: 62,79g | Prot: 73,05g | Hh: 152,21g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, Кофе, Голубика, Окей Груша Конференс, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Boombar Панкейк. Lounas: Голубика, Клубника, Наша Маша Творог 5%, Barilla Макароны, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Первая Свежесть Филе Бедра Куриного. Päivällinen: Черешня, Арбуз. lisää...
|
|
1730 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|