Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 66,02g | Prot: 82,17g | Hh: 59,01g.
Aamiainen: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Чай, Зеленая Линия Запеканка Творожная с Грушей. Lounas: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Щи Кислые, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Päivällinen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Välipalat/Muut: Дмитрогорский Продукт Сардельки Говяжьи Гост, Активия Натуральный Биойогурт со Злаками. lisää...
|
|
4237 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ira.saf2016
|