Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4445 kcal
|
Rasva: 224,49g | Prot: 312,64g | Hh: 264,13g.
Aamiainen: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, FITKIT Protein Cake Лимон-Лайм - Lemon-Lime, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Льняное Масло, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Мистраль Гречка, Вареное Яйцо. Päivällinen: Простой Чизбургер на Булочке, Жареные Баклажаны в Тесте, Mama Roma Овощи на Гриле, Креветки Темпура, BAHROMA Мраморный Стейк Бавет. Välipalat/Muut: Ostrovit Изолят. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|