Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 33,92g | Prot: 128,30g | Hh: 103,30g.
Aamiainen: Lindahls Kvarg Stracciatella, Milner Licht Gerijpte Kaas 30+, AH Stevige Crackers Volkoren . Lounas: AH Gebraden Kipfilet Plakjes, AH Basic Volkoren Brood. Päivällinen: Milner Licht Gerijpte Kaas 30+, AH Basic Volkoren Brood, AH Verse Pureersoep Tomaat Oregano. Välipalat/Muut: XXL Nutrition Perfect Whey Protein, XXL Nutrition Night Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mirre1210
|