|
Es läuft super...... So kann es weiter gehen 🎉🎊🎉
|
125,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 45,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 18,96g | Prot: 80,14g | Hh: 122,06g.
Aamiainen: Kornspitz, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Holzbauer Toastschinken, Kaffee Creme. Päivällinen: Weiße Champignons (Gebraten), Mautner Markhof Estragon Senf, Knorr Klare Suppe, Knoblauch, Rote Zwiebeln, Hütthaler Hüftsteak, Kohlrabi, Zucchini, Lauch. Välipalat/Muut: Puntigamer Bier. lisää...
|
|
4874 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Siivous - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia, Istuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|