Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2039 kcal
|
Rasva: 50,21g | Prot: 229,66g | Hh: 163,64g.
Aamiainen: Monster Ultra Paradise, Banane, Natur Pur Bio-Walnüsse, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Lounas: SPAR Letscho, Clever Rindschnitzel. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mühlstätter Alpen Beef, SPAR Vital Dinkel-Cracker Tomate-Basilikum, Mühlstätter Alpen Beef , SPAR Vital Dinkel-Cracker Tomate-Basilikum. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Casein "Orange-Maracuja", SPAR High Protein Joghurt Natur. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|