Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
627 kcal
|
Rasva: 31,58g | Prot: 45,29g | Hh: 38,40g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Сметана , Сыр Российский, Творожники. Lounas: Конфета, Pasta Mania Рожки Отварные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Päivällinen: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Spomlek Сыр Радамер. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
формула расчета кк. для женщин:
9.99*точный вес в кг.+6.25*точный рост в см.-4.92*полный возраст в годах-161
20 heinä 22 jäseneltä: Andrian Natal
|
далее для похуденич отнять 10процентов
20 heinä 22 jäseneltä: Andrian Natal
|
остальные калории за счет активного образа жизни (умножить на коэфыицент активности)
20 heinä 22 jäseneltä: Andrian Natal
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|