|
вчера дошла в ягодичном мосте до 100 кг, сделала два подхода по 8раз
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2476 kcal
|
Rasva: 60,85g | Prot: 138,16g | Hh: 343,98g.
Aamiainen: Свежий Ряд Сыр Голландский, Шарлиз Ирис Сливочный Тираженный, Красная Цена Пряники Звёздные, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Изюм, Нежинская Творог Обезжиренный, Сахар, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рогачев Сгущенка. Lounas: Яйцо, Миндаль Булочка Парижская. Päivällinen: Epica Йогурт с Ананасом, Пятерочка Банан, Сайда, Картофель Молодой. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|