Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2014
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2147 kcal
|
Rasva: 79,03g | Prot: 146,31g | Hh: 233,29g.
Aamiainen: Bananas, Coffee with Milk, Fit & Active Yogurt Honey Peanut Protein Energy Bar, Millville GetBalance Protein & High Fiber Multigrain Cereal. Lounas: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Watermelon, Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Vanilla Greek Yogurt (4 oz), Nature's Harvest Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Fit & Active Strawberry Protein Meal Bar. Päivällinen: Best Yet Original Saltine Crackers, Great Value Organic 1% Milk, Butter (Salted), Salmon. Välipalat/Muut: Ghirardelli Intense Dark Sea Salt Soiree. lisää...
|
|
2478 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Water exercise - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Silver sneakers - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thmsvllteresa
|