Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
45,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1846 kcal
|
Rasva: 75,03g | Prot: 92,78g | Hh: 205,86g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Красный Яр Рулет из Лаваша с Семгой. Lounas: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Печень Куриная в Сметане, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Салат. Päivällinen: Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Гейнер, Банан, 365 Дней Кешью Необжаренный, Самокат Шоколад, Активия Овсянка с Клубникой , Кофе с Сахаром. lisää...
|
|
1284 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vishenka-771
|