Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2086 kcal
|
Rasva: 80,39g | Prot: 153,75g | Hh: 204,22g.
Aamiainen: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Бондюэль Горошек, Grow Food Ленивый Хачапури, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом , Мясная Ферма Рулет Филейный, Vivid Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Светофор Mallowman, Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Нектарины, Сливы, Лента Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Ультрамарин Кальмар Шинкованный без Кожицы Натуральный (Гигантский), ВкусВилл Авокадо Хаас. Päivällinen: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Салат из Пекинс Капусты 354,Помидоры 297,Огурцы 354,Масло Подсолнечное 26,Уксус 13, Оладушки из Кабачка502, Творог Обезжиренный 291, Сыр114, Мука141, Яйцо156. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Naillution
|