Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1487 kcal
|
Rasva: 53,08g | Prot: 62,81g | Hh: 185,91g.
Aamiainen: Alpro Mandelmilch Vanille, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Patros Feta Leicht, DM Bio Beluga Linsen , Eisbergsalat, Karotten, Pellkartoffeln, Loose Quäse Snack Pur, Süßkirschen. Lounas: Dalana Kokosmilcheis Schokolade, True Fruits Smoothie Orange. Päivällinen: Davert Noodle-Cup Brokkoli-Käse-Sauce, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Eisbergsalat, REWE Bio Rote Bete, Patros Feta Leicht. Välipalat/Muut: Kuhbonbon Selection, Duplo Duplo. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|