|
Стабильность - признак мастерства)))) Смотрите и учитесь, пока я жив))) Ром? Картошка? Торт? Арбуз? Пофиг)))
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2347 kcal
|
Rasva: 75,25g | Prot: 209,85g | Hh: 204,94g.
Aamiainen: Мистраль Гречка, Семена Льна. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Индолина Сердце Индейки, Помидоры Черри, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Мистраль Гречка, Говядина Лопатка. Päivällinen: Индолина Сердце Индейки, SAN 100% Pure Platinum Whey. lisää...
|
|
3243 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|