Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1979 kcal
|
Rasva: 86,19g | Prot: 86,94g | Hh: 170,46g.
Aamiainen: Кофе, Яйцо Всмятку. Lounas: Плов с Курицей. Päivällinen: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Вафли, Вино Красное Сухое, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Миндаль Миндаль, Бургер Кинг Крылышки Кинг (4), Шоколадница Торт Манго-Маракуйя. Välipalat/Muut: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Картошка. lisää...
|
|
1535 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|