Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 24,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 30,74g | Prot: 75,02g | Hh: 157,82g.
Aamiainen: Açúcar, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Selita Leite Desnatado Light. Lounas: Farofa, Almôndegas de Carne de Vaca, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Geladinho, Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|