Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 toukokuuta 2011
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 44,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 53,00g | Prot: 72,00g | Hh: 159,00g.
Aamiainen: blue diamond natural almonds, yoplait parfait, mini babybel light. Lounas: diet coke, water, hidden valley ranch fat free, hidden valley ranch fat free, tyson grilled and ready chicken breast strips. Päivällinen: Mild Cheddar Cheese, Diet Lemon Flavored Iced Tea, Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Cauliflower and Cheese Sauce. Välipalat/Muut: Milk Chocolate Drops, Diet Coke (20 oz Bottle), Twizzlers Strawberry Twists, dole apple crisps, extra dessert delights sugarfree gum. lisää...
|
|
3218 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HeatherKM
|