Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 64,15g | Prot: 79,77g | Hh: 121,31g.
Aamiainen: Pilão Café, Native Açúcar Demerara, Molico Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Artesano, Hortifruti Manga Tommy, Manteiga (com Sal), Ovo (Inteiro). Lounas: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camarão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Fhom Batata Doce Chips, Pastel de Carne, Moscow Mule, Caipirinha, Sadia Frango a Passarinho. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dominiquepordeus
|