Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 31,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
899 kcal
|
Rasva: 34,13g | Prot: 32,32g | Hh: 119,16g.
Aamiainen: Коломчаночка Классическая Помадка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Вареное Яйцо. Lounas: Овсяное Печенье, Кефир 2,5%. Päivällinen: Картошка Вареная, Чай, Овсяное Печенье, Малина. Välipalat/Muut: 5D Чипсы Пшеничные, Желе, Желе. lisää...
|
|
1990 kcal
|
Harjoitus:
ходьба - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nekoooonyaaa
|