Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2014
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2302 kcal
|
Rasva: 84,74g | Prot: 69,60g | Hh: 310,11g.
Aamiainen: Milfina Milch 1,5% Fett, Brüggen Swietwiet. Lounas: Weizenbrötchen, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Tenery Allgäuer Schmelzkäse, Maggi Zucchini-Reis-Pfanne. Välipalat/Muut: Knixx Crisp Joghurt & Banane, Dr. Quendt Dinkelchen, MAOAM Kracher. lisää...
|
|
2728 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|