Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 heinäkuuta 2022
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 47,38g | Prot: 50,29g | Hh: 157,81g.
Aamiainen: Сливы, Овсяная Каша на Воде, Чернослив. Lounas: Кабачки Тушеные, Глобус Морковь Отварная, Шампиньоны Тушеные, Приготовленный Лук, Лимон, Капуста Белокочанная, Красные Помидоры, Перцы Халапеньо, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: ВкусВилл Вегчиз из Кешью с Травами и Чесноком, Форель Слабосоленая, Кабачковые Оладьи, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%. Välipalat/Muut: Яблоко Голден, Сливы, Яблоко Голден. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vvylegzhanina
|