Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2394 kcal
|
Rasva: 110,03g | Prot: 76,63g | Hh: 267,91g.
Lounas: McDonald's Latte (Large), McDonald's French Fries (Large), McDonald's Big Mac. Päivällinen: Hellmann's Garlic Mayonnaise, Broccoli, Chip Shop Chips, Quorn Southern Fried Bites. Välipalat/Muut: Doritos Cool Original (30g), Nestle Extreme Salted Caramel & White Chocolate, Red Bull Energy Drink (Can). lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
20 heinä 22 jäseneltä: devon d-lite
|
thank you. Yep, defo easier to get out of bed in the morning 😂
21 heinä 22 jäseneltä: bitwobbly
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bitwobbly
|