Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 147,57g | Prot: 140,25g | Hh: 39,34g.
Aamiainen: Milbona Tilsiter , Lidl Rinderhackfleisch. Lounas: Gut & Günstig Salami Sticks, Harter Parmesan, Lidl Rinderhackfleisch, Frikadelle. Päivällinen: Lidl Rinderhackfleisch, Meine Käserei Britischer Cheddar Mature, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Gut & Günstig Salami Sticks. Välipalat/Muut: Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Galiamelone, Galiamelone. lisää...
|
|
2244 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilhelm86
|