Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 54,81g | Prot: 87,91g | Hh: 113,19g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Harry's Хлеб Тостовый, Простоквашино Сырок Карамельная Ириска, Олейна Подсолнечное Масло. Lounas: Макароны Отварные, Bounty Bounty , Троекурово Грудка Куриная. Päivällinen: Красные Помидоры, Maggi Листы для Жарки для Нежного Филе Куриной Грудки по-Итальянски, Индилайт Филе Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Банан. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 20 minuuttia, Nukkuminen - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - demonessa^^
|