Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2022
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 43,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 69,78g | Prot: 106,94g | Hh: 198,31g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Bauru. Lounas: Limão, Farinha de Mandioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Caseira Carne de Porco Frita. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco. Välipalat/Muut: Perdigão Mortadela Tradicional, Bolo de Chocolate, Bolo de Chocolate, Hortifruti Mamão Formosa, Vitamina de Banana. lisää...
|
|
3651 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, app - 7 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lais.cruzmachado
|