Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2014
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1553 kcal
|
Rasva: 60,38g | Prot: 137,13g | Hh: 116,83g.
Aamiainen: Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Капучино. Lounas: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Снеда Сметана 10%, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Данон Даниссимо Двухслойный Яблоко Киви, Апельсины. lisää...
|
|
1753 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maodzedyn
|