Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 64,77g | Prot: 40,46g | Hh: 155,24g.
Aamiainen: Banane, Kaffee mit Milch. Lounas: Pflaumen, Pfirsiche, Äpfel, Kinkartz Bärentatzen, Lidl Butterkäse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lieken Urkorn Kraftklotz. Päivällinen: REWE Putensalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry 1688 Unser Mildes , Salamio Mini-Salamis, Cappuccino. Välipalat/Muut: Teekanne Waldbeere, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|