Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2014
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 58,72g | Prot: 42,72g | Hh: 150,02g.
Aamiainen: Оладьи из Кабачков, Чай с Сахаром. Lounas: Зеленый Чай, Хлеб с Отрубями, Кабачки Фаршированные. Välipalat/Muut: Пирог с Орехами, Сыр Российский, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|