Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2034 kcal
|
Rasva: 54,03g | Prot: 188,21g | Hh: 199,96g.
Aamiainen: Goldähren Eiweißbrot (50g), Avocado, Tomaten, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, GutBio Dinkelflakes, Nektarinen, Genuss Plus Flohsamenschalen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Frankenland Speisequark Magerstufe, IronMaxx 100% Whey Protein Pistazie-Kokos. Lounas: REWE Beste Wahl High Protein Mousse Au Chocolat, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Nektarinen, REWE Beste Wahl High Protein Mousse Au Chocolat, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, REWE Beste Wahl High Protein Mousse Au Chocolat. Päivällinen: Wassermelone, PB Erdnussbutterpulver, Cucina Nobile Mozzarella Light, Goldähren Wraps Mehrkorn, Frankenland Speisequark Magerstufe, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Välipalat/Muut: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Power System Protein Bar Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Kinder Country, DM Sportness Eiweiß 32%, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|