Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1948 kcal
|
Rasva: 73,96g | Prot: 56,76g | Hh: 227,87g.
Aamiainen: Storck Merci, Biedronka Bułka z Ziarnami, Humus, Tarczyński Kabanosy Excellence z Cielęciną, Mleko z 2% Tłuszczu, Pudliszki Ketchup Pikantny. Lounas: Cukier, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Mleko z 2% Tłuszczu. Päivällinen: Lidl Bułka Pszenna, Galbani Mozzarella, Finuu Masło Klasyczne, Białe Wino Stołowe, Storck Merci. Välipalat/Muut: Tao Tao Sos Chili Słodko-Pikantny, Asia Flavours Pierożki Gyoza z Warzywami. lisää...
|
|
256 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - unlikesomegirls
|