Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2014
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 66,00g | Prot: 58,33g | Hh: 217,91g.
Aamiainen: Stater Bros. Fat Free Milk, Great Value Crunchy Honey Oats Cereal. Lounas: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Dannon Greek Yogurt - Strawberry, Port Side Imitation Crab Meat. Päivällinen: La Carretta Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Sour Cream. Välipalat/Muut: Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers, Mrs. Fields Chocolate Chip Cookies (34g). lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Istuminen - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|