Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2088 kcal
|
Rasva: 59,58g | Prot: 156,26g | Hh: 227,47g.
Aamiainen: Каша Рисовая на Молоке. Lounas: Щи, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Спагетти. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Välipalat/Muut: Киви, Песочное Печенье, Шоколад, Овсяное Печенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|