Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2022
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 66,65g | Prot: 100,83g | Hh: 93,67g.
Aamiainen: УМКК Колбаса Докторская, Восход Хлеб Черниговский, Яйцо. Lounas: Восход Хлеб Черниговский, Мираторг Фарш "Домашний", Гречка Отварная. Päivällinen: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Ряба Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Ариант Печенье Хрустящее Кунжутное, Slakon Конфета Желейная , Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Välipalat/Muut: Пятерочка Сахар, Мистраль Хлебцы Рисовые Рис Басмами с Диким Рисом, Инди Лайт Буженина из Индейки, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина со Вкусом Шоколадный Пломбир. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|